admin @ 03-16 23:43:02   全部文章   0/37

ipad数据线充电烟龄36年的戒烟人自述,第一人称讲述戒烟历程和戒烟好处-戒烟戒酒戒色

烟龄36年的戒烟人自述,第一人称讲述戒烟历程和戒烟好处-戒烟戒酒戒色恶妇之春

新朋友阅读本文前,请您先点击箭头上面的蓝色字体“戒烟戒酒戒色”北部湾集结号,再点关 注这样您就可以继续免费收到更好的文章了,每天都有分享,完全是“免费订阅”,请放心关注。

烟友的一篇自述文章,详细记录了戒烟面对的戒断症状和身体变化。
吞云驾雾已36年,2017年6月29日中午1点30分,抽完了一支烟后千帜雪,突然决定再次戒烟艾末末,或许是第39次,或许是51次,我早已经记不清楚了。

以前曾有一位戒烟成功的前辈给我说过一番话至今还铭记于心:戒烟,是自己的事。使用意志力,自控力便可以戒除。
至今想想,确实如此,以往总是犹豫不决,期待走捷径,所以往往不能下定决心。如今,除了以这句话自勉外,不管成功与失败,我都先将戒烟的决定广而告之刘羽禅,不给自己留后路,以破釜沉舟的勇气去戒烟。ipad数据线充电
人活一张脸,树活一张皮。再失败,脸也就没了,对于一个有一段时间没工作吃老婆软饭还要抽芙蓉王的人来说,这将令我无地自容。

曾经戒过许多次,最长一次是7天,为什么有些人说戒就能戒呢?自己怎么戒都不成呢?
现在已是戒烟48小时了,除了偶尔会想抽烟外,多数时不想,可能是行破釜沉舟之举的功劳。头有点昏沉,口腔有点涩夏一波,但胸部很舒服,睡眠质量也高多了,华波波继续加油。
超过96小时了黎傲,这两天感觉不太好,有时会特别想抽烟,晚上口腔里直冒热气,喉咙也是火辣辣的,也可能喝了点茶,睡觉难入眠,中途也时睡时醒,无论如何,我还是要坚持下去窈窕家丁。

第10天了,家里还有一条烟,今天特别想抽,差一点就把烟盒打开,还是咬咬牙挺了过来,到现在,出现了便秘症状,还有咳出一些黑色的沉淀物来,网上翻看文章找到了答案——肺部在排毒。安心多了托奶李天王,坚持。
一个月过去了,现在感觉嘴巴里的火气已没那么大了,时常压在胸口的大石也不见了,但偶尔还会有心悸,这个时候只有去运动才会舒服,多喝茶,多运动,一定要坚持下去。
而今已有戒烟100天了西川史子,我想郑重地告诫大家一个真理:戒烟的标准就是"一根不抽"。"可抽可不抽"是佛,是神,是仙,是灰袍甘道夫玩的,与凡人无关。

这是据说的戒烟反应及持续时间,仅供戒烟者对照参考:
1、憋屈、胸闷、全身不得劲(两个月左右)。
2、无精打采,神志恍惚(一个月左右)。
3、便秘,脾气暴躁,情绪极不稳定(暴半年左右)。
4、嘴里抽动,生溃疡,且溃疡长期不愈(三个月至半年)。
5、肺里有焦油呼出,肺部有疼痛(三个月至半年)。
6、说话气力不足,有时说着说着就无声音了(两个月)请假神器。
7、能吃,变胖(半年)。

为什么要戒烟?关于抽烟的危害,我想还是很有必要概括一下:
身体层面:
1、心脑血管疾病。2、阳痿。3、肺部疾病。4、胃部疾病(容易被人忽视)。5、内分泌疾病。
精神层面:倚赖尼古丁。
经济层面:费钱点裙臣。
除了各异的危害之外,戒烟这件事还需要点个人的觉醒。戒烟戒酒如果只是因为所以这么简单,那就没这么难了。能做到的,除了对烟酒本质的认识,还得有一股子内心的狠劲,这股子狠劲是天生的,是遗传的,是不可模仿的。
虽然戒断症状在个人身上体现的特别明显,但是好处还是非常巨大的,总而言之,戒烟,相当值得,很为吸了36年的烟后悔,烟友们不如也尝试尝试,保持一股狠劲就一定行。
返回顶部