parker电磁阀男子晨跑后一天咯血400毫升！冬季晨练，你一定要注意这些……-扬子名医团
男子晨跑后一天咯血400毫升！冬季晨练，你一定要注意这些……-扬子名医团
一年之计在于春，一日之计在于晨。
晨练一直被誉为是健康的生活方式，
甚至到了寒冷的冬天依然有大批人坚持着parker电磁阀。
然鹅，
冬季晨练也是有讲究的，
如不注意
……
▼▼▼
36岁的张先生冒着低温晨跑，突然口吐鲜血。专家手术发现，因吸入冷空气后咳嗽，肺部一根畸形血管破裂，导致不停咳血。目前，张先生症状已得到控制。
36岁的张先生是名体育爱好者，不论寒暑一直坚持晨练。1月3日早晨6点，张先生和平时一样在小区跑步，刚跑了半圈，突然嗓子一阵痛，口中咯出一口鲜血，张先生只好返回家休息。直到晚上，张先生察觉不对劲，一天下来断断续续咳嗽，吐了约400毫升血长华大学，家人立即将其送往武汉市第三医院。
该院呼吸内科主任鲍敏说，通过肺部CT等检查，快速排除了结核疾病的可能。随后，呼吸内科医生与放射科介入室谭一清主任联合商讨止血方案少林达摩剑，立即行“支气管动脉造影+栓塞术”，术中发现患者右侧支气管动脉分支增多、杂乱并可见出血灶，并立即给予特殊栓剂止血。后期观察，张先生未再咳血。
“肺部血管畸形不容易被发现，如不重视容易引发失血性休克白梅瑛。” 鲍敏说，畸形的血管比正常血管壁要薄许多，如冷空气刺激肺部后引起咳嗽，血管压力大增，很容易引发出血柴田丰，血凝结成块也会引起窒息，甚至危及生命。
幸亏及时送医救治，
避免一起悲剧发生。
冬天的时候气候是比较寒冷的，
坚持晨练一定要注意↓↓↓
冬季晨练的时间、地点、项目
1注意晨练时间
对于坚持晨练的人来说，冬天晨练最好等到9时以后再开始，这时候各方面的环境都比较适合。大家完全可以吃完早餐再运动，早餐不要吃得太饱，运动不要太激烈，是没有问题的。
2选择锻炼场所
应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时调教多夫，要注意通风刘占一，保持室内空气新鲜末世进化游戏。
3运动项目
根据自身状况，选择适合自己的运动项目，例如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等。
冬季晨练注意这几点
1注意天气变化
冬季外出时，除做好戴帽子、围巾、手套等保暖防护外，过冷天气时，患心脑血管病的老人不宜外出周幼琳。
2适应生物钟节律
按生物钟现象奋韩大飞，人体在下午4至6时，心血管功能处于最佳状态，其次为上午10时以后，最差的是凌晨6至9时。如果健康状况良好，则一天的任何时候都可以运动。如果有心血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛、心功能不全，则宜选在下午4至6时活动，或在上午10时以后外出，尽量不要在凌晨冬练。
3做热身运动
在开始锻炼前要热身5分钟左右，结束锻炼后也要有5分钟冷却时间。这是为了保护关节和肌肉，让它们有一个适应的过程，同时对心脏也不会有过度的刺激。
全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，尾关优哉使这些末梢部位的血液循环加快先祖热裤，产生热量以后，再正式锻炼。
4不要带病锻炼
如果近日频繁咳嗽、多痰、流鼻涕、发热或胸闷等身体不适，不要进行剧烈的室外体育锻炼，只能进行散步、做操等轻微活动。
生命在于运动
冬季晨练注意方式
科学养生才是正道哇
来源：楚天都市报、 家庭医生在线
一年之计在于春，一日之计在于晨。
晨练一直被誉为是健康的生活方式，
甚至到了寒冷的冬天依然有大批人坚持着parker电磁阀。
然鹅，
冬季晨练也是有讲究的，
如不注意
……
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36岁的张先生冒着低温晨跑，突然口吐鲜血。专家手术发现，因吸入冷空气后咳嗽，肺部一根畸形血管破裂，导致不停咳血。目前，张先生症状已得到控制。
36岁的张先生是名体育爱好者，不论寒暑一直坚持晨练。1月3日早晨6点，张先生和平时一样在小区跑步，刚跑了半圈，突然嗓子一阵痛，口中咯出一口鲜血，张先生只好返回家休息。直到晚上，张先生察觉不对劲，一天下来断断续续咳嗽，吐了约400毫升血长华大学，家人立即将其送往武汉市第三医院。
该院呼吸内科主任鲍敏说，通过肺部CT等检查，快速排除了结核疾病的可能。随后，呼吸内科医生与放射科介入室谭一清主任联合商讨止血方案少林达摩剑，立即行“支气管动脉造影+栓塞术”，术中发现患者右侧支气管动脉分支增多、杂乱并可见出血灶，并立即给予特殊栓剂止血。后期观察，张先生未再咳血。
“肺部血管畸形不容易被发现，如不重视容易引发失血性休克白梅瑛。” 鲍敏说，畸形的血管比正常血管壁要薄许多，如冷空气刺激肺部后引起咳嗽，血管压力大增，很容易引发出血柴田丰，血凝结成块也会引起窒息，甚至危及生命。
幸亏及时送医救治，
避免一起悲剧发生。
冬天的时候气候是比较寒冷的，
坚持晨练一定要注意↓↓↓
冬季晨练的时间、地点、项目
1注意晨练时间
对于坚持晨练的人来说，冬天晨练最好等到9时以后再开始，这时候各方面的环境都比较适合。大家完全可以吃完早餐再运动，早餐不要吃得太饱，运动不要太激烈，是没有问题的。
2选择锻炼场所
应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)，如果选择在室内进行锻炼时调教多夫，要注意通风刘占一，保持室内空气新鲜末世进化游戏。
3运动项目
根据自身状况，选择适合自己的运动项目，例如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等。
冬季晨练注意这几点
1注意天气变化
冬季外出时，除做好戴帽子、围巾、手套等保暖防护外，过冷天气时，患心脑血管病的老人不宜外出周幼琳。
2适应生物钟节律
按生物钟现象奋韩大飞，人体在下午4至6时，心血管功能处于最佳状态，其次为上午10时以后，最差的是凌晨6至9时。如果健康状况良好，则一天的任何时候都可以运动。如果有心血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛、心功能不全，则宜选在下午4至6时活动，或在上午10时以后外出，尽量不要在凌晨冬练。
3做热身运动
在开始锻炼前要热身5分钟左右，结束锻炼后也要有5分钟冷却时间。这是为了保护关节和肌肉，让它们有一个适应的过程，同时对心脏也不会有过度的刺激。
全身的关节、肌肉都要活动一遍，活动到身体有些发热，还要搓手、揉耳、擦脸等，尾关优哉使这些末梢部位的血液循环加快先祖热裤，产生热量以后，再正式锻炼。
4不要带病锻炼
如果近日频繁咳嗽、多痰、流鼻涕、发热或胸闷等身体不适，不要进行剧烈的室外体育锻炼，只能进行散步、做操等轻微活动。
生命在于运动
冬季晨练注意方式
科学养生才是正道哇
来源：楚天都市报、 家庭医生在线