pcinlife成功甩肉不花钱：每天一碗、御寒减肥、排毒清肠！-每日瑜伽技巧
成功甩肉不花钱：每天一碗、御寒减肥、排毒清肠！-每日瑜伽技巧
减肥粥的营养成分其实不低于任何的正餐食物，可以用减肥粥代替日常正餐主食，每天以减肥粥做主食石醒宇，赵珈琪让人吃了御寒更瘦身包杨，现在就来看看小编给你推荐的四款温暖减肥粥吧杨壹琳 ，让你在冬季依然能吃出好身材仲里纱羽。
1、山药芡实瘦肉粥
材料：山药、芡实、瘦肉、粳米
做法：
1.芡实洗净后用水浸泡;粳米洗净，用水浸泡半小时蔡志雄，然后沥干备用;山药洗净后，削去外皮，切成小丁;猪肉洗净，切丁;
2.锅中加水欧陆争霸，倒入粳米、芡实，用大火煮沸;煮沸后搅拌，用小火熬煮至半熟后，加入山药丁和肉丁;继续熬煮，直到所有材料都熟透后，调味即可。
2、姜葱鸡肉粥
材料：大米、鸡肉、姜、葱
做法：大米洗净后放在锅里加水煮熟;鸡肉、姜、葱洗净后切丝，加少许白酒拌匀腌制;待大米快煮成粥时，放入鸡丝，用小火熬;加入姜葱丝煮熟即可侯腾飞。
3、葛根瘦肉粥
材料：大米、葛根、瘦肉
做法：瘦肉洗净后切丝佟丽娅星店，加少许盐腌制;葛根择好洗净乙亥北行日记，切成小块，放入锅中栗色小天使，加水;大米洗净后沥干，和葛根一起熬煮;起锅前十分钟，加入瘦肉、盐煮熟即可天神禁条。
4、皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋、瘦肉、大米
做法：瘦肉用水洗净，加入干淀粉、油和料酒腌10分钟;皮蛋去壳，切粒;瘦肉先用开水焯一下，切成细丝;大米用大火煮成粥曹安娜照片，然后放入做好的瘦肉丝pcinlife，滚煮5分钟后加入皮蛋粒，用勺子轻轻搅拌即可。
对于减肥的朋友来说，几款减肥粥规避了以上弱点铃木美妃，喝粥不仅可以减肥张四一，还是养生的好方法，可以适当的喝些具有养生配方的粥，不仅可以养胃，还能让你的身体越来越健康。
版权归原创者所有，如有侵权请及时联系梁成恩！
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2.锅中加水欧陆争霸，倒入粳米、芡实，用大火煮沸;煮沸后搅拌，用小火熬煮至半熟后，加入山药丁和肉丁;继续熬煮，直到所有材料都熟透后，调味即可。
2、姜葱鸡肉粥
材料：大米、鸡肉、姜、葱
做法：大米洗净后放在锅里加水煮熟;鸡肉、姜、葱洗净后切丝，加少许白酒拌匀腌制;待大米快煮成粥时，放入鸡丝，用小火熬;加入姜葱丝煮熟即可侯腾飞。
3、葛根瘦肉粥
材料：大米、葛根、瘦肉
做法：瘦肉洗净后切丝佟丽娅星店，加少许盐腌制;葛根择好洗净乙亥北行日记，切成小块，放入锅中栗色小天使，加水;大米洗净后沥干，和葛根一起熬煮;起锅前十分钟，加入瘦肉、盐煮熟即可天神禁条。
4、皮蛋瘦肉粥
材料：皮蛋、瘦肉、大米
做法：瘦肉用水洗净，加入干淀粉、油和料酒腌10分钟;皮蛋去壳，切粒;瘦肉先用开水焯一下，切成细丝;大米用大火煮成粥曹安娜照片，然后放入做好的瘦肉丝pcinlife，滚煮5分钟后加入皮蛋粒，用勺子轻轻搅拌即可。
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