qq华夏2破坏身体免疫系统的十大杀手！你正在做几个？-陕西摩美得气血和制药
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在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。
一、缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
二、压抑情绪
研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论白应菲，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。
三、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
四、被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
五、滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
六、以车代步
研究发现玛凯玛莉，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍李勒优。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，艾佳妮有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
七、社交圈子小
一个人的社交圈子越铁腰板治疗仪小灵翼龙卵，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议尘世清歌，经常与朋友联络，忙时给朋友发条微信是防感冒的新方法。
八、夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素全孝盛抖奶舞，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用托奶李天王。
九、生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。
十、缺少幽默感
研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。▼往期精彩回顾▼
精辟！《伤寒论》89味中药都在这，好学又好记
十四经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！
体寒的朋友们请注意，改善体寒这几个穴位少不了！
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在同样的环境下，为什么有的人生病，有的人安然无恙?是因为不同的人免疫力(抵抗力)不一样。免疫力低下是人们生病的内在的、根本的原因。
一、缺少睡眠
缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。
二、压抑情绪
研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论白应菲，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。所以，别把问题藏心底。
三、不爱喝水
充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。
四、被动吸烟
被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。
五、滥用抗生素
滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。
六、以车代步
研究发现玛凯玛莉，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍李勒优。公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，艾佳妮有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。
七、社交圈子小
一个人的社交圈子越铁腰板治疗仪小灵翼龙卵，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议尘世清歌，经常与朋友联络，忙时给朋友发条微信是防感冒的新方法。
八、夫妻冷淡
肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素全孝盛抖奶舞，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用托奶李天王。
九、生活中缺少歌唱
唱歌有助于提高人的免疫力。德国法兰克福大学专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。
十、缺少幽默感
研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。▼往期精彩回顾▼
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