admin @ 06-30 06:56:09   全部文章   0/243

上海国际汽车城懒人瘦身法,每天躺六分钟,让你瘦到停不下来!-轻松瘦腰瘦腿

懒人瘦身法,每天躺六分钟,让你瘦到停不下来丨姓!-轻松瘦腰瘦腿施欣余


(本文所有图片来源网络,如有侵权孙桃香,联系删除乡野痞医,谢谢。)

躺在床上练8个瑜伽体式,轻松享瘦1、瑜珈-滚动练习2、瑜珈-双脚伸展
 3、瑜珈-胸部抬起
4、瑜珈-骨盆卷动
5、瑜珈-仰卧脊柱旋转6、瑜珈-侧腰伸展7、瑜珈-一百次预备式
8、瑜珈-卷曲上提
六个动作,
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。也可以添加私人减肥老师微信:xjr4567松原夏海,一对一专业指导,教你不运动不吃药就可以轻松减肚子瘦到90斤!每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作。





只要短短6分钟,每周做3-5次,就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!
版权归原创者所有,如有侵权请及时联系!
↓往下看有惊喜↓
下面是你最爱的微信榜单上海国际汽车城!
★长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注★▼▼▼
轻松减去小肚子
ID:shoudz800

▲长按二维码“识别”添加
平胸穷三代,水谷雅子腰粗毁一生.脸大不是病傅玉书,腿粗要人命.赶紧关注,轻松减肥、轻松瘦到90斤!
减肥老师
专业一对一指导

▲长按二维码“识别”添加
添加老师做你的私人减肥顾问婀娜传说,在线了解自己肥胖原因,一对一专业指导你,为你打造高效减肥计划!帮你轻松减掉肚腩,轻松月瘦15斤许冠英葬礼,经过老师指导的都瘦下来,还不会反弹,不信?查看老师的朋友圈真实减肥案例!
女生生理健康
ID:shengli330

▲长按二维码“识别”添加
每天学点生理小常识,还自己一个健康的身体.健康你我她,从我做起,从今天开始!
护肤老师
专业一对一指导

▲长按二维码“识别”添加
经过挑选谢玲玉,我们为您特别推荐了一位专业护肤老师,她在微信上帮大家美白,祛斑、祛痘很多年,截止目前成功帮助近20000多名有皮肤问题的妹子成功变美.(长按二维码)添加即可免费分析皮肤情况,定制专属护肤方案。祝您成功变美!!
懂点养身秘诀
ID:fxvip220

▲长按二维码“识别”添加
有钱没健康;你依然是一个穷人;修身不养生;你还是一个病人!关注我!轻松养生;你也可以!
膏滋养身专家
ID:liuzhimin128

▲长按二维码“识别”添加
教你做位气质女人
ID:cydp660

▲长按二维码“识别”添加
女人的美丽在于有气质.关注我,每天免费发布女人的气质修炼手册!
跟我减下小肚子
ID:sssvip550

▲长按二维码“识别”添加
瘦身君教你轻松减掉小肚子,一对一给予你健康、专业的瘦身意见,让你30天拥有完美好身材贾宝珉!
教您睡前瑜伽
ID:nvren2220

▲长按二维码“识别”添加
每天教你一招简单瑜伽动作,让你轻松保持好身材.点击关注 就可以免费学习哦!深海攻击!
学做个魅力女人
ID:nvren0246

▲长按二维码“识别”添加
女人可以不漂亮; 但不能没有味道; 女人可以没有金钱;但不能没有自尊;女人可以没有力气;但不能没有善良;——关注我;一起做魅力女人!
如何关注
① 长按二维码,选择“识别图中二维码”进行关注。
②长按复制“ID”,在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注豪门世婚。

返回顶部