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导文：眼睛是心灵的窗户洪荒记，拥有一双明亮透彻的眼睛，会让人显得很精神，可如今近视已成为困扰现代人健康的主要问题权色仕途，且年龄层遍布各个群体。近日《深圳晚报》的报道显示，目前中国近视患者人数多达6亿，我国青少年近视率高居世界第一。
近几年近视的发生率显著增加，且高度近视还可引起严重的视力障碍马烈孙，严重者可致盲家有憨夫。有研究证明增加户外活动时间对预防孩子的近视有积极的保护作用。而其中光亮度就是影响该过程的一个重要变量张茜儿，因为在晴天户外的光亮度是室内的1000倍之多。
因此氧林参呼吁大家远离强光保护视力；同时建议房屋装修时室内壁材用硅藻泥；硅藻泥吸光率很强袁雅婷，反射的光线自然柔和，色彩柔和不易使眼睛疲劳，降低近视率。尤其是学生，现在孩子的学习压力都很大，王真洁在不断用眼的同时再受室内光线的刺激伤河 李雨儿，将会给孩子将来的视力造成很大的影响。乳胶漆和壁纸因是有机材料，光线强烈刺眼，密密麻麻的机构式图案，让人看了眼花缭乱。

对于保护视力什么能解酒，氧林参教大家几招
1、站在某处，找一个比较远的树和一棵近一点的树，然后观察近处的树一会儿，再观察远处的树一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节红楼之鸿鹄。
2、手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛瓦列莉亚，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
3、晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星德西拉姆，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
4、坐着或者站着华夏龙魂 ，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了凌小娟，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状杨蕊伊，也有助于恢复眼睛的聚焦能力许乃涵。
5、多眨眼睛缠夫，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。


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